Flexi-Bar® und Co. KURS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leitung: Brigitte Mangold
Sport-, Gymnastik- und Schwimmlehrerin, Flexi-Bar und Airex Balanced Pad Instructorin , ÜBL B, DTB- Kursleiterin Pilates, Standfest und Stabil, Aufrecht und Stark
Kontakt: Brigitte Mangold
Telefon: 07336 – 5625

 

Beschreibung:

Durch das intensive Kennenlernen des Flexi-Bars® (einziger Schwungstab vom AGR- Aktion Gesunder Rücken- zertifiziert und mit dem Gütesiegel ausgezeichnet) und kombiniertes Trainieren mit dem Thera-Band, Redondoball, Pezzi-Ball und Airex-Balanced-Pad sind die Stunden für jeden interessant und schweißtreibend zusammengestellt. Das Flexi Bar® hat eine große Anwendungsbreite und kann bei einer Vielzahl von Beschwerden und Erkrankungen, aber auch zur Vorbeugung (z.B. WS- und Rückenbeschwerden, Osteoporose, muskuläre Dysbalancen, Arthrose, Schulter- und Ellbogenbeschwerden, Rückbildung/Beckenboden uvm.) des aktiven und passiven Bewegungs-apparates eingesetzt und positiv einwirken. Man kann in der Stunde Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, mit unterschiedlichstem Trainingsniveau trainieren, zudem wird die Balance und Stabilität der Wirbelsäule gestärkt, welches ein wichtiges Trainingsziel mit dem Flexi-Bar® bei uns ist.

 

Ein allgemein tiefenwirksames Gesundheitstraining

 

Starttermin: 15.09.2017
Kurskosten: 48,00 € Mitglieder, 72,00 € Nichtmitglieder
Gruppe: Flexi – Bar® und Co. Kurs
Termin: Freitag 18:15 – 19:15 Uhr
Alter: Erwachsene
Dauer: 12 Einheiten
Ort: Lonsee Mühlbachhalle, Gymnastikraum